Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Чаще всего понятие насилия ассоциируется у нас с физическим воздействием, следствием которого являются телесные травмы, увечья и даже смерть. По-простому – избиение или рукоприкладство.
Однако нанести непоправимый вред другому можно так же с помощью нападок на его психику. И это тоже будет насилием, только невидимым и не ощутимым физически. Но не менее разрушительным, страшным и опасным для жизни.
Одним из таких является газлайтинг. Что это такое, как распознать, что вас газлайтят и какие меры нужно предпринять – разбираемся в этой статье.
Газлайтинг – это англицизм (в переводе «газовый свет»), появившийся в 1940 году в США, благодаря экранизации фильма «Газовый свет», снятый по одноименной пьесе.
По сюжету картины мужчина втайне от своей жены пытается найти сокровища в их доме, включая во время поисков неоновый свет. Супруга замечает, что каждый вечер свет становится приглушенным, однако возлюбленный настойчиво убеждает ее в том, что с освещением ничего не происходит. Так же он менял местами и прятал мелкие предметы, переставлял мебель, делая вид, что не замечает никаких изменений. Таким образом, мужчина заставлял жену сомневаться в своей адекватности, создавал ощущение сумасшествия и провалов в памяти.
В ситуации газлайтинга всегда участвуют двое:
Простыми словами газлайтинг – это умышленное отрицание фактов, введение в заблуждение, направленное на разрушение связи с реальностью другого и навязывание ему своего восприятия мира.
Форма такого насилия часто присутствует в детско-родительских и супружеских отношениях, среди друзей и коллег. Интересно, что газлайтинг может носить неосознанный характер: человек газлайтит других сам того не понимая.
Нередко такие манипуляции являются частью абъюза. Последний представляет собой жестокое обращение с человеком: физическое и психологическое, куда входят побои, уничижение человеческого достоинства, нарушение личных границ, оскорбления, открытая критика, обесценивание, контроль над его действиями, поведением и др. с целью подавления и подчинения воли.
Важно отметить, что абъюзерами и газлайтерами чаще всего являются нарциссы и психопаты. У таких личностей отсутствует эмпатия – способность сопереживать чувствам других людей. Именно поэтому им не жаль своих жертв.
В последние годы термин «газлайтинг» все чаще звучит в русской речи. Так происходит не потому, что насилия в России стало больше, а по причине возросшего интереса людей к психологии отношений и психологии как науке в целом. На мой взгляд, это хороший знак: общество развивается духовно через улучшение качества межчеловеческих связей.
Как понять, что рядом с вами манипулятор? Для этого нужно прислушаться к себе – своим ощущениям и чувствам рядом с человеком. Если вы «нащупаете» хотя бы несколько из ниже перечисленных пунктов, знайте – это газлайтинг:
Вся беда в том, что газлайтинг работает незаметно. Если спросить жертву таких отношений, когда все началось, она не ответит. Проходит немало времени прежде, чем человек начинает чувствовать внутренний дискомфорт, теряя ощущение собственной адекватности. Помните историю про лягушку, которую сварили заживо, медленно подогревая воду? Газлайтинг работает так же.
Понять, что вы стали жертвой манипулятора самостоятельно практически невозможно, так как постепенно личность теряет всякую уверенность в себе. Ей проще поверить своему преследователю, чем собственному восприятию реальности.
От адекватности до ощущения сумасшествия человек проходит 3 стадии:
Можно сказать, что газлайтинг – это методичное, растянутое во времени промывание мозгов, которое возможно осуществлять шестью разными способами:
В жизни мы сталкиваемся с газлайтингом довольно часто, даже не осознавая этого. Но. Одно дело, когда манипуляции лишь изредка проскальзывают в отношениях и не влекут за собой серьезных последствий, другое – когда они разрушительно действуют на личность. Приведу несколько примеров:
Женщина предъявляет свои догадки ненаглядному, на что получает шквал негатива: «У тебя паранойя! Тебе просто заняться нечем, а я работаю 24/7! Как тебе не стыдно обвинять меня в предательстве??! Другие нам просто завидуют, вот и несут всякую ахинею! Неужели ты этого не понимаешь??»
Так будет происходить каждый раз: газлайтер очень убедительно доказывает неадекватность восприятия своей женщины, обвиняя ее в чрезмерной и беспочвенной ревности, а также неблагодарности за все, что он для нее делает. Со временем она начнет верить ему и сомневаться в себе;Рекомендую посмотреть фильм «Девушка в поезде», который отлично демонстрирует поведение газлайтера.
Сначала жертва газлайтинга перестает доверять своему восприятию, мыслям и чувствам. Ведь ее убеждают, что они неправильные и не соответствуют реальности. Затем пропадает доверие к ощущениям тела – теряется чувствительность, а вместе с ней осознавание своих потребностей и желаний (именно тело сигнализирует нам о том, чего мы хотим).
Далее. Снижается самооценка. А как гордиться собой, если постоянно делаешь что-то не так, кругом виноват и вообще во мне нет ничего ценного? Никак. Сначала твои достижения обесценивает кто-то другой, позднее ты будешь это делать сам, так как поверишь в то, что тебе говорят.
Куда приводит восприятие собственной никчемности, бесполезности и «нетаковости»? К депрессии – состоянию, в котором теряется всякий смысл. А депрессия, между прочим, серьезное заболевание, требующее лечения. Ее тяжелая форма доводит человека до суицида.
Помимо депрессии, жесткий газлайтинг может привести к другим эмоциональным проблемам:
Еще одна опасность заключается в том, что скрытые манипуляции могут со временем перерасти в открытую физическую агрессию. Чем неуверенней становится жертва, тем больше она начинает позволять агрессору. И если последний потеряет всякие рамки, то станет махать кулаками. Чем это может обернуться – одному богу известно.
Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога7j.ru
Эта статья относится к рубрикам:
Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. В мире, где так быстро меняется геополитический контекст, объединение нескольких государств с сугубо экономическими целями остается одним из эффективнейших способов повысить показатели без потери суверенитета. На постсоветском пространстве такая функци
Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Безопасность – приоритетная задача любого государства. Однако намного проще добиться поставленных целей, если найти единомышленников, интересы которых совпадают с вашими. Так, одна из наиболее известных международных организаций, провозглашающих своей целью защиту стран-членов, – это
Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Создание надгосударственных интеграционных образований – естественный процесс в мирное время. Например, Таможенный союз ЕАЭС облегчает торговлю, в то время как ОДКБ способствует усилению общих границ и решает вопросы по борьбе с криминалитетом внутри стран-участниц.
Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Чаще всего понятие насилия ассоциируется у нас с физическим воздействием, следствием которого являются телесные травмы, увечья и даже смерть. По-простому – избиение или рукоприкладство.
Однако нанести непоправимый вред другому можно так же с помощью нападок на его психику. И это тоже будет насилием, только невидимым и не ощутимым физически. Но не менее разрушительным, страшным и опасным для жизни.
Одним из таких является газлайтинг
Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Роль автора и авторского субъективизма в произведении становилась все более значимой по мере развития литературного жанра.
Поэтому в драматургии конца XIX века особое значение стал приобретать такой способ проявлени
Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Создание надгосударственных объединений – закономерное проявление идей глобализации. Так, в рамках этой концепции, только с военными целями, создавался
Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Чаще всего понятие насилия ассоциируется у нас с физическим воздействием, следствием которого являются телесные травмы, увечья и даже смерть. По-простому – избиение или рукоприкладство.
Однако нанести непоправимый вред другому можно так же с помощью нападок на его психику. И это тоже будет насилием, только невидимым и не ощутимым физически. Но не менее разрушительным, страшным и опасным для жизни.
Одним из таких является газлайтинг
Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. У всех супружеских пар есть свой персональный красный день календаря. Это день, когда они официально стали мужем и женой.
Чем старше брак, тем большую ценность он представляет как для самих супругов, так и для общества (вызывают ли у вас восхищение, уважение пары, прожившие вместе 30, 40...60 лет? Хочется брать с них пример?)
Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. 35-я годовщина брака – это практически половина жизни среднестатистического человека. Если двое некогда незнакомых людей смогли создать отношения и сохранять их столько лет, значит, их союз действительно заключался на небесах.
Какая это свадьба, что дарить на свадьбу 35 лет, как отмечать – узнаете ниже.
Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Позади 19 лет брака. К этому времени супруги успевают нажить богатый совместный опыт, вместе пройти через огонь и воду.
Их объединяет общее жилище, друзья, дети и, возможно, внуки. Муж и жена становятся цельным организмом, не представляют жизни друг без друга.
Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Чаще всего понятие насилия ассоциируется у нас с физическим воздействием, следствием которого являются телесные травмы, увечья и даже смерть. По-простому – избиение или рукоприкладство.
Однако нанести непоправимый вред другому можно так же с помощью нападок на его психику. И это тоже будет насилием, только невидимым и не ощутимым физически. Но не менее разрушительным, страшным и опасным для жизни.
Одним из таких является газлайтинг
Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Гордость и гордыня – понятия, которые мы часто путаем.
Однако, несмотря на схожесть по написанию и звучанию эти два слова несут в себе абсолютно разную смысловую нагрузку. О г
Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Социальный слой, способный вести общество к процветанию, формировался тысячелетиями. В разные периоды к представителям этого класса предъявляли различные требования, однако со временем из него выделилась особая элита – аристократия.
Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Как показывает история, стремление к самостоятельности нередко оборачивается подчинением.
Так, для получения большей власти и независимости в Средние века многие состоятельные люди, сановники и аристократы вступали в вассальные отношения, истоки которых тесно связаны с особенностями западноевропейского
Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Природа наградила человека разнообразными чувствами и эмоциями, которые мы привыкли делить на «хорошие» и «плохие», охотясь за первыми и избегая вторые. Однако, если бы не было этого условного разделения, мы не смогли бы ощущать свое существование в полной мере.
Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Скорее всего, вы хотя бы примерно, но знаете что такое симпатия и не раз ее переживали. Это нечто приятное, доброе, светлое, возникающее периодически в душЕ по отношению к людям, вещам, событиям.
Почему так происходит? Как появляется это состояние? И как не спутать его с влюбленностью или любовью?
Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Чаще всего понятие насилия ассоциируется у нас с физическим воздействием, следствием которого являются телесные травмы, увечья и даже смерть. По-простому – избиение или рукоприкладство.
Однако нанести непоправимый вред другому можно так же с помощью нападок на его психику. И это тоже будет насилием, только невидимым и не ощутимым физически. Но не менее разрушительным, страшным и опасным для жизни.
Одним из таких является газлайтинг
Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Гордость и гордыня – понятия, которые мы часто путаем.
Однако, несмотря на схожесть по написанию и звучанию эти два слова несут в себе абсолютно разную смысловую нагрузку. О г
Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Природа наградила человека разнообразными чувствами и эмоциями, которые мы привыкли делить на «хорошие» и «плохие», охотясь за первыми и избегая вторые. Однако, если бы не было этого условного разделения, мы не смогли бы ощущать свое существование в полной мере.
Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Как вы отличаете себя от других людей и предметов, понимаете, что вы это вы? Что ваши эмоции и поведение именно ваши, а не чьи-то и т.д.? Все это происходит, благодаря
Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Скорее всего, вы хотя бы примерно, но знаете что такое симпатия и не раз ее переживали. Это нечто приятное, доброе, светлое, возникающее периодически в душЕ по отношению к людям, вещам, событиям.
Почему так происходит? Как появляется это состояние? И как не спутать его с влюбленностью или любовью?
Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Этикет – механизм, с помощью которого общество сдерживает личностные порывы, позволяя людям реализовывать собственные амбиции в приемлемой для окружающих форме.