Личность

Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Большая традиционная семья – естественный ответ человечества на необходимость выживать в суровых северных широтах. Однако разделять родственников, подробно перечисляя взаимные связи, будет слишком хлопотно, поэтому на Руси появилась масса сокращенных – и мало понятных современникам – определений.

И это понятно, поскольку с первой минуты своей жизни, едва выбравшись из материнской утробы, человек обзаводится многочисленной родней – в силу непосредственных кровных связей. Но со временем, когда приходит пора создавать собственную семью, появляются новообретенные родственники, с которыми устанавливается связь уже не по крови, а вследствие брачных уз.

Среди них встречается и такая степень родства, как шурин. Кто это, кому кем приходится и почему его не может быть у супруги, разберемся по порядку.

Шурин – это кто

Несмотря на довольно запутанную этимологию, существует простая и исчерпывающая формулировка:

Шурин – это родной брат жены, поэтому в классических разнополых отношениях он может быть только у супруга мужского пола (то бишь у мужа).

Происхождение слова настолько замысловатое, что лингвисты до сих пор спорят о его происхождении, сходясь лишь во мнении, что оригинальное понятие восходит к праславянскому «surъ». Ранее весьма распространенной была позиция о сближении с «пращур» за счет фонетической схожести, но «praskjurъ» потом признали слишком далеким по произношению.

С другой стороны, не исключается и смысловое сближение между значениями «предок» и «брат жены» – в качестве своеобразного указания на наличие родственной связи. Но при этом подразумевается негласная оговорка, что сама такая связь – не близкая и не допускает прямого родства.

Интересно и другое: шурин – это родство, которое на бытовом уровне в разные эпохи имело несколько народных трактовок. Среди них наиболее популярными стали три:

1. журить;
2. щур, щуриться;
3. шурить.

Первая предполагает хулиганский характер родича, за который тот регулярно получает нагоняй от старших в семье. В этом контексте наблюдается сближение со вторым значением, которое строится на предположении о хитром прищуре: когда брат жены много чего знает о ней и потому постоянно ходит с хитрым видом.

На фоне предыдущих третий вариант кажется особенно оригинальным, поскольку отсылает к процессу изготовления веников путем связывания вместе отдельных веточек, а равно – плетения изгородей и прочих изделий из прутиков.

Некоторые исследователи пытаются провести параллель с корнем siu- , традиционно употреблявшимся в значении «связывать, шить». Но в таком случае остается без ответа вопрос: «шурин» происходит от процесса плетения (то есть связывания) или наоборот?

И еще пара любопытных фактов: в восточно-европейских диалектах в качестве синонима к слову «шурин» служит понятие «швагер», которое используется и для обозначения других видов родства – зятя, мужа сестры и деверя.

Что касается языковой среды юго-восточных европейцев – в частности, сербов, боснийцев и хорватов, – то здесь уже гораздо больше схожести с нашим термином и по произношению, и по отношению к родству: брат жены там звучит как «шурак» (шурьяк»), а его супруга в свою очередь – как «шурняя» («шурњаја»).

Шурин и другие родственные связи

Шурин – это ближайший член семьи, который обладал необсуждаемым правом без предварительного уведомления заглядывать в гости к молодоженам.

Таким же правом наделялись и некоторые другие родственники из числа тех, кто обретает родственную связь с женихом после того, как он становится мужем.

Помимо тестя и тещи (отца и матери жены), что само собой разумеется, это прежде всего:

1. деверь (брат мужа);
2. свояченица (сестра жены);
3. невестка (супруга брата мужа);
4. зять (муж свояченицы).

Народная трактовка приписывала каждому из родственников определенные свойства, например, выставляя сестру мужа (золовку) носительницей недобрых помыслов и источником раздоров между новоиспеченными супругами. Тем не менее, все они считались тесным семейным кругом, пусть и не имеющим права наследовать имущество.

Формальный подход к родству через свадьбу

Шурин – это все еще звучащий отголосок старинной русскоязычной культуры, который сейчас почти полностью утратил свою значимость и постепенно уходит в прошлое.

Современные люди достаточно мобильны и в большинстве своем космополиты, они не так сильно, как раньше, держатся за семью, поэтому разбираться в хитросплетениях родственных отношений считают нецелесообразным.

В этом, возможно, имеется свой резон: намного проще назвать кого-то братом жены пару раз в жизни, чем запоминать редко употребляемые термины. Кроме того, на первый план в нынешних реалиях вместо кровных связей выходит межличностных подход.

Так, если между двумя мужчинами установились хорошие отношения, разумнее позиционировать шурина в качестве товарища, друга или знакомого. Тогда как даже наличие родства не будет иметь значения, если общение сводится к редким встречам на семейных торжествах, отмечаемых раз в году.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога7j.ru

Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Находиться в опасной ситуации или противостоять могущественному противнику люди не стремятся. Особенно когда угроза глобального масштаба вполне реальна и может разрушить жизнь целого социума.

Вот почему уважения заслужит всякий, кто способен уберечь, защитить и преодолеть любые неприятности. Про таких говорят, что это настоящий герой. Но кто это такой и кого еще так называют, разберемся вместе.

Кто такой герой в общеупотребительном смысле

Говоря о непосредственном значении этого слова, обычно подразумевается, что герой – это самоотверженный, доблестный человек, в одиночку бросающий вызов трудностям.

Термин происходит от древнегреческого понятийного маркера ἥρως, обладающего рядом близких по смыслу трактовок:

1. предводитель;
2. доблестный мужчина;
3. богатырь;
4. витязь;
5. полубог;
6. герой.

Отдельного упоминания заслуживает теория лингвистов о сближении понятия с праиндоевропейским корнем в значении «защищать». Подразумевается, что герой встает между обывателем и катастрофой, полностью изменяя ход событий или смягчая последствия для простого народа.

Благодаря списку трактовок можно отследить прямую связь с некими легендарными событиями. Так, на Руси существовали «бытовые» богатыри, и за таким определением, как правило, стояли широко известные в народе имена – Ильи Муромца, Добрыни Никитича, Никиты Кожемяки и прочих молодцев, способных в одиночку одолеть целое войско врагов или такого чудовищного злодея, как Змей Горыныч.

В греческом эпосе героями почти всегда становились отпрыски богов, бросавшие вызов мифическим существам (гарпиям, минотаврам, кракенам), менявшие политический строй или принимавшие участие в крупных конфликтах вроде Троянской войны.

Имена многих из них хорошо известны даже спустя тысячелетия – например, Ахилла, Одиссея, Геракла, Ясона, Персея и т.д. Однако для первоначальных героев была характерна одна особенность – они поступали так не только во имя чести и славы, но и ради любви и/или богатства.

Со временем слово из сказочно-мифологического формата перешло в повседневный, а затем вообще приобрело нарицательный характер и стало употребляться в том числе и для обозначения видных политических и военных деятелей.

Какими чертами наделяют героев

Герой – это символ, воплощающий в себе яркие человеческие качества и совершающий самоотверженные поступки во имя великих целей и ради общего блага.

Сегодня существует пять традиционных признаков, указывающих на то, что человек – герой. Такая личность:

1. совершает подвиг;
2. привлекает внимание;
3. служит примером;
4. воплощает черты (эпохи, конкретного времени, определенной среды);
5. двигает сюжет.

Важно уточнить, что перечисленные черты иногда воплощаются в одной личности, но лишены однозначной связи. К сожалению, из-за их смешения возникает немало заблуждений относительно исторических личностей и персонажей художественных произведений.

Героизм: военные реалии

Героями чаще всего называют участников битв, поэтому воинская доблесть всегда прочно связана с концепцией героизма. Существуют официальные награды, присуждение которых делает человека героем не только по названию, но и по юридическому статусу. Например:

1. Герой Советского Союза (в современных реалиях – России);
2. Герой Социалистического Труда (сейчас – Труда РФ).

При этом подвиги могут быть самыми разными:

1. солдат, который сражался до конца, прикрывая отступление сослуживцев;
2. военачальник, разработавший план, который привел проигрывающую армию к победе;
3. санитар, сумевший вынести с поля боя десятки раненых;
4. крестьянин, укрывший беглецов от расправы в рамках геноцида;
5. работник тыла, проявивший трудовой героизм и т.п.

Но если событие своевременно не попадало в официальные сводки, в случае раскрытия подобных деталей оно неизменно получало огласку. И несмотря на то, что с того момента могли пройти десятки лет, награда все равно находит своего героя.

Безусловно, они всегда на виду. Вот почему получивших внимание незаслуженно и/или за какой-то дурной поступок тоже именуют героями – в саркастическом ключе. Подобные примеры знакомы всем – злостный школьный хулиган, ради забавы разбивающий окна и тиранящий сверстников, становится «героем» для учителей. Из этого следует трактовка термина в переносном значении.

Герой в повседневной жизни

Герой – это воплощение идеала, поэтому выход определения за пределы воинских подвигов необязательно приводит к негативной коннотации.

В качестве образца для подражания героическими чертами нередко наделяются:

1. родители;
2. наставники;
3. старшие товарищи;
4. общественные деятели;
5. спортсмены;
6. артисты;
7. персонажи книг и пр.

Если наблюдения за кем-то вызывают искренний восторг, желание подражать ему или встретить других таких же людей, перед вами – герой. Однако подобное отношение редко выходит за границы личного обожания или фанатского клуба.

Иногда реальное общественное признание запаздывает. Героями называют исторические фигуры, не снискавшие признания у своих современников, но воплотившие в себе дух времени и/или повлиявшие на будущие поколения.

В качестве примера можно привести Джордано Бруно, который до сих пор служит примером отстаивания убеждений и научного подхода перед ликом смерти, хотя исследователи и сомневаются в причине его сожжения на костре за отстаивание гелиоцентрической системы.

Литературный герой

Герой – это всегда положительный персонаж, что обеспечивает невероятно широкие возможности для пропаганды неоднозначных идей в книгах, фильмах, играх.

Дело в том, что главный персонаж, от чьего лица ведется повествование, вызывает сопереживание и заставляет воспринимать фантастический мир с определенных позиций. А потому его действия у поклонников начинают ассоциироваться с чем-то хорошим.

Увы, времена, когда основным персонажем был исключительно благородный герой, давно миновали. А привычка называть протагониста звучным термином – осталась. На практике существует иное разделение:

1. протагонист – главное действующее лицо произведения;
2. антагонист – противник, противостояние с которым обеспечивает развитие сюжета.

Примечательно, что в современных произведениях все чаще в качестве протагониста выступает антигерой – персонаж, воплощающий собой черты, которые обществом порицаются, являются социально неприемлемыми или даже преступными. Увидеть сюжет «со стороны злодея» весьма заманчиво, но здесь главное – не скатиться в оправдание злодейств.

Вместо заключения

Герой – это неотъемлемая часть общечеловеческой культуры, нашего с вами менталитета.

Пока люди живут группами, на что-то надеются и стремятся к чему-то хорошему, всегда будет образец для подражания. Или просто хороший и обязательный человек, чье присутствие уже само по себе делает жизнь чуть более радостной.

К счастью, в нынешних реалиях каждый может найти своего героя или даже стать им для других!

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога7j.ru

Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Бывало ли у вас такое чувство, что окружающий мир как будто погрузился в туман, предметы стали «ненастоящими», а ощущение времени необычным (время замедлилось или ускорилось)?

Если ответ положительный, тогда вы точно знаете, что такое дереализация. Но не спешите пугаться: это состояние само по себе не опасно и чаще всего не является признаком серьезных проблем с психикой.

Что такое дереализация

Для человека с дереализацией окружающий мир становится как бы приглушенным, нереальным, не таким, как всегда:

1. цвета искажаются;
2. запахи исчезают, становятся «другими» либо теряют интенсивность;
3. меняется вкус – например, привычное любимое блюдо вдруг превращается в отвратительное месиво;
4. звуки становятся глухими, как из стеклянной банки;
5. предметы видятся и ощущаются другими по составу, например, пластмассовыми или пластилиновыми;
6. человека может преследовать множественные дежавю – чувство, что он видит одно и то же. Или, наоборот, привычные вещи ему будут казаться незнакомыми и т.д. (подробнее в разделе «Симптомы» ниже»).

Дереализация – это симптом диссоциативного расстройства, характеризующийся стойким или периодически возникающим чувством отчуждения от окружающей действительности. Сопровождается восприятием событий и явлений как измененных, неотчетливых, непонятных.

Дереализация и деперсонализация – два термина, которые люди часто путают в употреблении и не спроста. Во-первых, они схожи в произношении (начало и конец слов). Во-вторых, в международной классификации болезней (МКБ-10) эти два состояния объединены в один синдром – «синдром деперсонализации-дереализации», так как часто (но всегда) сопутствуют друг другу.

Однако сразу расставим точки над I.

Дереализация (де-реальность) – это про искажение реальности. Деперсонализация (де-персона) – искажение восприятия персоны, то есть, собственной личности (рука не моя, чувства принадлежат не мне, ощущения не мои и т.д.).

Первое состояние касается внешнего мира, второе внутреннего. Это ориентир, чтобы не путаться. Далее речь будет идти только о дереализиции.

Симптомы дереализации

Самые яркие симптомы дереализации выглядят так:

1. «Дымка» или «пелена» на глазах – человек чувствует себя, как ёжик в тумане;
2. Восприятие внешних сигналов замедляется – нужно больше времени для обработки информации. В связи с этим реакции становятся заметно отсроченными (например, кажется, что человек долго думает перед ответом).
3. Позиция наблюдателя – происходящее кажется нереальным, присутствует ощущение просмотра фильма или сна, «это происходит не со мной».
4. Сенсорная система как будто накрывается защитным буфером, из-за чего страдает работа всех сенсорных каналов (зрение, вкус, обоняние, осязание, слух).
   
5. Иногда при тяжелой форме расстройства наблюдаются провалы в памяти – после приступа человек не помнит, где был, что делал, о чем говорил.
6. Субъективно время либо начинает идти очень медленно, либо сильно ускоряется.
   Важный момент – человек беспокоиться о том, что с ним происходит. То есть, понимает, что с ним «что-то не то». При этом он остается адекватным, вменяемым, не теряет контроль и не впадает в психоз. Поэтому дереализация не опасна с точки зрения «а не сойду ли я с ума?». Она доставляет лишь дискомфорт, изменяя качество жизни в худшую сторону.

Причины расстройства

Дереализация относится к невротическим (обратимым) расстройствам и является вторичным симптомом, то есть, появляется вследствие чего-то, например:

1. Депрессия, неврастения, тревожный невроз, ВСД и другие невротические расстройства. Наверное, вы заметили, что в описании дереализации речь идет об искажении восприятия внешних сигналов. То есть, наша сенсорная система вдруг начинает сбоить и считывать информацию о мире неправильно.
   
   Так происходит когда в этом самом мире происходит нечто такое, с чем наша психика справиться не может. «Я не в силах видеть и переживать то, что происходит, поэтому меняю реальность» – примерно так сказала бы психика, если бы была живым, говорящим существом. Отсюда простой вывод: при психическом расстройстве дереализация служит защитным механизмом, помогающим избежать небезопасного столкновения психики с невыносимой реальностью.
2. Сбой биохимических процессов в мозгу, когда нейромедиаторы начинают работать неправильно.
3. Органные патологии – физическое истощение, заболевания сердца, проблемы с дыхательной системой, щитовидной железой, низкий сахар.
4. Стресс, эмоциональное выгорание, непосильные умственные и физические нагрузки в течение длительного времени, недостаток сна, плохое питание.
5. Личностные причины дереализации – это мнительность, перфекционизм, тревожность как черта характера, высокие требования к себе и другим.

Точечную (конкретный эпизод) дереализацию может спровоцировать применение психотропных препаратов, наркотических средств и алкоголя. Если подобных триггеров не было, а состояние нереальности продолжается у вас длительное время, тогда вам стоит обратиться за помощью.

Лечение и самолечение дереализации

Избавиться от «нереальности реальности» можно двумя способами, используя их по отдельности или в сочетании:

1. Фармакология – тут два варианта: сначала необходимо исключить органическую патологию либо подтвердить и пролечить ее. Если органику исключили, идем к психотерапевту, который пропишет антидепрессанты, транквилизаторы или нейоролептики, чтобы выявить и избавиться от первостепенного нарушения (например, депрессии), а с ним за одно и от дереализации (помните, она лишь следствие?).
2. Второй путь – поход к психологу при условии, что ваше расстройство является следствием именно невротических реакций. Например, у вас тревожный невроз – расстройство психики. По хорошему обращаться надо и к психотерапевту, и к психологу. Первый поможет устранить телесные симптомы, второй обнаружить и проработать психологическую причину.

Помимо запроса специализированной помощи, необходимо помочь себе самому. Самое простое, что вы можете сделать для себя, обнаружив что это дереализация:

1. наладить сон – ложиться в кровать не позднее 23.00 ч., спать в среднем по 8 часов;
2. установить режим труда и отдыха, нельзя подвергать себя большим умственным и физическим нагрузкам;
3. обеспечить себе полноценное питание с правильным расчетом белков, жиров и углеводов;
4. займитесь медитацией, расслабляющими практиками, аутотренингом;
5. исключите из жизни стрессовые факторы – телесные и психологические.

Одним словом – начните заботиться о своем комфорте и тело немедленно ответит улучшением общего состояния. Берегите себя.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога7j.ru

Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Гордость и гордыня – понятия, которые мы часто путаем.

Однако, несмотря на схожесть по написанию и звучанию эти два слова несут в себе абсолютно разную смысловую нагрузку. О гордыне речь уже шла, пришло подробно изучить вопрос, что такое гордость.

Гордость — это что есть такое?

Гордостью называют эмоцию со знаком плюс, переживая которую человек испытывает по отношению к себе уважение и удовлетворение собой. Возникает такое состояние, как правило, после некоторых действий, повлекших за собой позитивный результат.

Например, вы несколько лет учились в институте и получили диплом (красный или нет, неважно). Или. После долгих стараний наконец освоили игру на гитаре. Либо вы первый раз в жизни приготовили яичницу, и она вышла лучше, чем у мишленовских поваров.

Таким образом, гордость предполагает позитивную оценку собственных усилий и присвоение этих стараний себе же. «Я молодец, потому что проделал сложную работу и на выходе получил замечательный результат». На этом фоне мы чувствуем себя значимыми и ценными для себя или других.

Мы можем испытывать гордость не только в отношении себя, но и за других:

1. знакомых и незнакомых людей;
2. домашних питомцев;
3. страну;
4. нацию;
5. рабочий коллектив или другую некую группу, к которой себя относим и т.п.

Мать испытывает гордость за сына, победившего в спортивных соревнованиях. Друг гордится успешным товарищем и его достижениями. Школьник – своим классом, лучше остальных сдавшим экзамен.

Самоуничижение – гордость – гордыня

Любое чувство имеет две, противоположные друг другу крайности. Чаще всего они малоэффективны для человека и даже приносят массу неприятностей.

Представьте горизонтальную прямую, отрезок, в середине которого находится гордость, а на его концах два полюса (плюс и минус):

1. если вы двинетесь в одну сторону (например, в минус), то попадете в состояние самоуничижения, где гордостью совсем «не пахнет». А так же чувством собственного достоинства.

   Здесь личность не имеет самоуважения, постоянно обесценивает свои достижения, критикует себя.

   Даже если такой индивид спасет человечество от погибели, он скажет: «Да ладно. На моем месте так поступил бы каждый» или «Это все заслуга высших сил, я ни при чем. Просто повезло». Не умеющий гордиться собой не способен адекватно оценивать свои усилия и признавать их ценность;
2. если двигаться в сторону «плюс» (усиление качества), то адекватная гордость превратится в гордыню, а это уже совсем другое состояние.

   Гордыня – это высокомерие, надменность, зависть, самолюбование и позерство. Вот ее как раз и стоит избегать. Она-то и ругается всеми религиями.

   Отчаянные гордецы на самом деле – люди, глубоко внутри себя живущие с ощущением собственной никчемности. Гордыня помогает им чувствовать себя не такими ущербными. Спасает их в каком-то смысле от болезненных переживаний.

Итак, гордость – это «хорошее» чувство (в кавычках, потому что плохих не существует), возникающее при адекватных условиях. Ключевое слово здесь – адекватность, то есть своевременность: сделал что-то – почувствовал себя хорошо.

Отличие гордости от гордыни

И сразу переходим к различиям между гордостью и гордыней:

1. первое чувство, как мы уже выяснили, переживается в виде самоуважения по отношению к себе в связи с собственным актуальным поведением, приведшим к чему-то хорошему в данный момент. Гордыне «все равно» когда и как вел себя человек. Она присутствует в его жизни с поводом и без;
2. гордость присуща людям, имеющим адекватную самооценку: они не ставят себя выше окружения. Гордыня – удел тех, кто внутри считает себя хуже других, априори недостойными чего-то или кого-то. По этой причине им необходимо постоянно получать подтверждение своей ценности со стороны, что дает возможность ощущать свою значимость. Поэтому личность, которую обуревает гордыня, будет всячески демонстрировать свое превосходство;
3. испытывая гордость, человек хочет делиться своими результатами, делая это от добра и безвозмездно. Гордыня «жадна», она присваивает все себе, чтобы максимально чувствовать себя лучше других;
4. внутри гордости – оценка своих действий, внутри гордыни – оценка своего «Я».

Нужна ли нам гордость?

Гордость – это хорошо или плохо? Попробуйте для себя ответить на этот вопрос, опираясь на то, что вы уже прочли выше и не забегая вперед.

Американские исследования показали, что гордость является эволюционной эмоцией и свойственна всем людям. В момент переживания человек распрямляет спину, поднимает подбородок и улыбается. Также известно, что эту позу в моменте эмоции демонстрируют даже слепые люди, которые ни разу в жизни не видели проявление гордости у других.

Это чувство начали изучать сравнительно недавно, хотя еще в древние времена Аристотель называл его «венцом добродетели». Объяснить, что он имел в виду, поможет следующий эксперимент. Двум группам предложили решить ряд задач, после чего им были объявлены результаты, но с разными подходами:

1. первой группе просто объявили высокие баллы;
2. второй – озвучили те же баллы, но добавили, что таких хороших результатов не достигала еще ни одна группа.

Далее этим же двум группам предлагалось пройти еще одно тестирование. И что бы вы думали... Те, чьи первые работы похвалили, прошли его на 45% лучше, чем группа, которой просто озвучили итоги.

Вывод напрашивается сам собой: чувство гордости порождает мотивацию к дальнейшей деятельности через присваивание своих успехов.

Задетая гордость

С другой стороны, когда у вас что-то не получилось, вы испытываете разочарование, чувство уязвленной гордости. Как правило, люди, получившие плохой результат в итоге своей деятельности, идут по одному из следующих путей:

1. впадают в самобичевание, стыд и даже депрессию. Они не стараются ничего исправить, не веря в собственные возможности, а прежде всего в себя, забывая, что неэффективные действия – не равно неэффективная личность. В этом случае человек оказывается в том самом уничижении, о котором шла речь выше – одной из крайности гордости;
2. воспринимают ущемленную гордость как трамплин для будущих достижений. Именно она показывает, какому уровню внутри себя вы соответствуете, чего достойны. Например, спортсмен, проигравший соревнование, вряд ли скажет, что он плохой спортсмен. Он знает, что нужно еще немного потренироваться, улучшить технику и вернуться за победой. Здесь присутствует оценка своих действий и физических возможностей, а не личности в целом.

Если правильно распорядиться состоянием, сопровождающим какой-либо неуспех, то можно вновь вернуть себя в колею мотивации. Для этого нужно перестать заниматься самокритикой, понять свои ошибки и затем постараться их исправить.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога7j.ru

Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Природа наградила человека разнообразными чувствами и эмоциями, которые мы привыкли делить на «хорошие» и «плохие», охотясь за первыми и избегая вторые. Однако, если бы не было этого условного разделения, мы не смогли бы ощущать свое существование в полной мере.

Как познать радость, если ты никогда не переживал горе (любовь – ненависть, удовольствие – страдание и т.д.)? Все познается в сравнении.

Сегодня я хочу поговорить о гордыне – как она рождается, что за собой влечет ее проявление и отсутствие. Также коснемся чувства гордости – чем оно отличается от гордыни. Так как словесные формы этих двух понятий имеют идентичные корни, их часто путают, выдавая одно за другое.

Сущность гордыни

Гордыня включает в себя 2 главных элемента, которые крепко связаны и в совокупности дают энергию на поддержание ее существования:

1. Ощущение полного превосходства над другими.

   В привычном понимании гордец – это тот, кто уверен в своей исключительности, уникальности имеющихся способностей и внешности, опыта, знаний. Его желания и потребности выше и важнее, чем других.

   Без зазрения совести он претендует на ваше время, деньги, расположение. Это люди с девизом «Все умрут, а я останусь» или «МНЕ можно».

   

   Однако это чувство может проявляться по-разному. Гордыня – это не только про высокомерие или прямолинейное «Я самый лучший, а вы так...неудачные попытки природы». Часто она прячется в самых неожиданных местах. Например, когда человек, весь такой из себя добряк очень любит раздавать советы, от всей души желая помочь.

   Вроде бы дело правое. Однако, если заглянуть внутрь стремления всех выручать, спасать, наставлять на путь истинный, то окажется, что в самом центре этого намерения лежит то самое превосходство: «Вы без меня не справитесь», «Кто, если не я», «Я умнее, лучше знаю» и т.д.

2. Чувство неполноценности – второй элемент, на первый взгляд противоречащий первому. Но здесь нет ошибки. Первый пункт как раз вытекает из второго.

   Гордецу никто не нравится, люди его раздражают. Он вечно сердит и недоволен окружающими, разными способами выказывая порицание, осуждение и даже отвращение в отношении других. Почему так? На самом деле его раздражают не люди, а их «недостатки», которые раздражают гордеца в себе самом.

   Если я ненавижу себя за лишний вес, то люди с его избытком будут вызывать у меня массу негативных чувств. Но это мое отношение к моему весу, при чем тут другие? А мне так легче живется: моя аутоагрессия трасформируется в агрессию. Так я не осознаю свое несовершенство и «не сожру» себя заживо. Это защитный механизм.

Итак, что такое гордыня коротко и просто? Это раздутое самомнение на фоне низкой самооценки как единственно доступный способ ощущать свою ценность.

Психологические причины возникновения гордыни

Мы выяснили, что чувство превосходства вытекает из чувства неполноценности. Откуда берется последнее догадаться несложно. «Все мы родом из детства» – фраза заезженная, но слов из песни не выкинешь. Самооценка формируется до 7 лет. И если в этот период личное достоинство ребенка постоянно подвергалось нападкам – оскорбляли, унижали, стыдили, били, не дай бог, то в центре его самости образуется большая пробоина.

Далее психика – умная штука (всегда это говорю) – включает защитные механизмы, чтобы поддержать личность на плаву и не дать ей разрушиться (уйти в психопатию).

Униженные дети в качестве компенсации ощущения своей неполноценности начинают придумывать сказки о своих супер возможностях, тем самым как бы латая дыры израненной души. Внушив себе, что он не такой, как другие, упиваясь своими фантазиями (а у детей она очень богатая), малыш не чувствует психического дискомфорта.

Отвержение родителем (-ми) физическое или эмоциональное – самое страшное для детской психики. Чувствуя это, ребенок будет лезть вон из кожи, чтобы быть «лучше, выше, сильнее», взращивая таким образом гордыню. Все ради того, чтобы полюбили, приняли. Это станет его лейтмотивом на всю жизнь.

Слабость, беспомощность и другие несовершенства он будет давить в себе на корню, восхваляя свои успешные стороны. То же самое он делает в отношении других, критикуя их за малейшие «промахи» и несоответствие своей картине мира.

8 признаков гордеца

Следующие 8 признаков помогут вам распознать гордеца в самом себе или других:

1. Неумение просить помощи – позиция «Я сам справлюсь». Кстати, это все о детском ощущении всемогущества (того самого, униженного малыша). По сути, все поведение человека с гордыней – это поведение ребенка, который хочет доказать, что он самый лучший.
2. Высказывания о собственном превосходстве также подскажут вам, что это гордыня. Человек часто хвастается, рассказывая о своих победах, изрядно приукрашивая и искажая факты. Интересно, что когда точно так же ведут себя другие, гордец испытывает сильное раздражение, так как в этот момент его самолюбие страдает.
3. Полная безответственность в «некрасивых» ситуациях. Живущий в плену гордыни всегда найдет виноватого, даже если объективно виноват он сам. Вас обвинят в чем угодно. Даже в плохом настроении или головной боли.
4. Он всегда жаждет похвалы и будет «нарываться» на нее различными способами. Без позитивных оценок гордец чахнет: самооценка падает, приближая ощущение никчемности. Его позитивное самовосприятие как костер, который постоянно требует «дров» в виде комплиментов.
5. Синдром отличника – стремление делать все правильно и не дай бог ошибиться. Уверенность в своей правоте, даже если в реальности дела обстоят наоборот. Гордецы не умеют признавать поражение (читай: не способны посмотреть в глаза собственному несовершенству) и нетерпимы к упрекам. Если забежать вперед: гордость и гордыня отличаются тем, что первое чувство не лишает человека конструктивной самокритики.
6. Беспросветное критиканство в отношении других – все живут не так, неправильно, некрасиво, нечестно...А вот яяя.......
7. Неспособность выйти из конфликта, не оставив последнее слово за собой. Если точку ставит другой, то этот факт воспринимается как проигрыш, поверженность.
8. Неблагодарность – гордец не умеет благодарить. Воспримет чужое добро за должное или неосознанно пропустит момент, где надо бы сказать «спасибо». Ведь если он воспользовался чьей-то помощью, значит сам не справился, а это для него унизительно.

Последствия чрезмерной гордыни

Коротко о том, что произойдет, если вовремя не усмирить гордыню:

1. гордыня не дает развиваться – как расти, если ошибок как будто бы нет и исправлять нечего? Я все знаю, я самый умный, мне нечему учиться. Такое само восприятие приведет к тупику в любой сфере;
2. в итоге отъявленный гордец останется в одиночестве. Кто захочет находиться рядом с токсичным человеком (по-другому не скажешь)? С такими неприятно дружить, от них уходят любимые люди, не хотят общаться собственные дети. И это не самое страшное. Страшно, что гордыня не дает человеку по-настоящему сблизиться с другими, поэтому внутри себя он одинок постоянно. Он и сам отталкивает от себя людей, потому что не видит достойных себе;
3. гордыня убивает человечность – эмпатию, способность сопереживать, доброту. Душа со временем черствеет, теряя всякую чувствительность;
   
4. со временем это коварное чувство сужает кругозор. Если не впускать в свою жизнь новизну (учиться у других, слушать чужое мнение и т.д.), действовать шаблонами, мыслить стереотипами, то личность становится закостенелой, узко мыслящей;
5. человек теряет связь с реальностью и не может отличить истину от своих ложных убеждений. Он живет в собственном мире, что мешает достигать желаемого.

Как избавиться

Помимо описанных выше причин, для верующих людей есть еще один веский аргумент в пользу необходимости избавления от гордыни. Грехом это чувство считается во всех религиях. В христианстве она стоит среди семи самых страшных смертных грехов.

Считается, что Бог ненавидит их (грехи) по той причине, что грешащий человек теряет с ним связь, не слышит его. Гордец поклоняется сам себе, так как считает себя автором своих заслуг, а не Отца небесного, который о нем заботится.

Итак, что нужно делать, чтобы усмирить в себе гордыню:

1. Первый пункт – самый важный, основополагающий, так как без него невозможна реализация последующих. Нужно признать, что в вас живет гордыня. Увидеть ее, рассмотреть, отследить где и как она проявляется. С врагом невозможно бороться, если вы его не видите.
2. Подспорьем первому пункту будет просьба к близким людям дать вам обратную связь о вашем поведении. Как они вас видят? Каким? Что в вас нравится, а что нет. Гордец не видит себя со стороны, и чужой взгляд позволит посмотреть на собственный портрет без приукрашивания.
3. Начните творить добрые дела, никому о них не рассказывать и не ждать рукоплесканий с фанфарами. Сначала будет сложно, но довольно быстро вы научитесь получать удовольствие просто от самого факта хороших поступков, а не от похвалы, которая за ними следует. И это будет гордость. Вот чем она отличается от гордыни: я хорош здесь и сейчас по причине своих конкретных действий, а не всегда, везде и без повода.
4. Перестаньте «догонять и причинять добро» раздавая непрошеные советы и высказывая свое мнение. Если кому-то нужна ваша помощь, вас обязательно спросят. В крайнем случае можно предложить помочь и не делать этого, если человек отказался.
5. Учитесь эмпатии. Интересуйтесь людьми – их чувствами, видением. Есть простой способ: постарайтесь представить себя на месте собеседника. «Примерьте» на себя его возраст, пол, опыт, одежду, ситуацию, в которой он находится и т.д. Мысленно притворитесь им.
6. Работайте над собственной уверенностью, так как именно ее отсутствие взращивает гордыню. Можно почитать книги на эту тему, пройти психотренинг, обратиться к психологу и т.д. Это можно скорректировать, если захотеть.
7. Просите и принимайте помощь. Осознайте отсутствие своего всемогущества и наличие беспомощности в отдельных ситуациях, что периодически свойственно всем людям.

В индийских храмах существует практика, в которой ученики делают разную грязную работу (например, моют руками туалеты), чтобы обуздать гордыню. Труд облагораживает, поэтому можно использовать его в качестве еще одно средства.

Гордыня и гордость: отличия

Чаще всего люди путают гордыню и гордость. В чем разница, ведь слова очень схожи? Предлагаю ориентироваться по трем основным отличиям:

1. Посмотрите, что лежит в основе чувства, его ядро:
   1. внутри гордыни – низкая самооценка, ощущение собственной незначимости;
   2. внутри гордости, наоборот, чувство самодостаточности, значимости.
2. Уже было выше, но повторюсь: гордыня преследует человека по пятам и постоянно лезет наружу даже в мелочах. Гордость же возникает в адекватных для нее ситуациях (получил медаль – горжусь).
3. У порабощенного гордыней только один объект поклонения – это он сам. Гордость же можно испытывать за себя и за достижения других людей (знакомых и чужих), а также за страну, собаку, работу... За все что угодно, к чему или кому человек неравнодушен.

Гордыня – это крайность, в противовес которой можно поставить ощущение себя ничтожеством. Оба состояния неэффективны, если вы хотите жить счастливо. Гордость – золотая середина между ними, наиболее здоровое и адекватное состояние. Здесь есть место самоуважению, чувству собственного достоинства, самоценности, но без унижения других, пренебрежения ими и причинения им вреда.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога7j.ru

Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Как вы отличаете себя от других людей и предметов, понимаете, что вы это вы? Что ваши эмоции и поведение именно ваши, а не чьи-то и т.д.? Все это происходит, благодаря самосознанию. Что это такое и зачем оно нам – узнаете ниже.

Что такое самосознание

Простыми словами самосознание – это ясное понимание того, что я являюсь отдельной личностью. Для этого мне приходится постоянно направлять свое внимание внутрь себя, благодаря чему я знаю свои потребности, мечты, желания. Осознаю собственные привычки, черты характера, способы реагирования на окружающий мир. Слышу свои ощущения и эмоции. Я – это я, и никто вместо меня мной быть не может.

Например, это у меня сейчас чешется нос и урчит в животе. Это я радуюсь первому снегу и терпеть не могу осень. И это я люблю пирожки с картошкой и черешню. Также я изучаю, контролирую, оцениваю, трансформирую свою деятельность посредством индивидуальных мотивов. И все это бесконечный процесс, так как человеческая психика находится в постоянном движении.

Итак, самосознание – это сознание себя как личности с уникальным мировоззрением, ценностями, стремлениями, самооценкой и т.д. В этом процессе формируется «Я-образ» или «Я-концепция» – представление человека о себе, конкретный образ себя.

Понятие индивидуального самосознания применяемо к каждому индивиду. Однако этот же феномен можно наблюдать в рамках целой общности, этнической группы.

В социальных науках его называют национальное самосознание – это совокупность традиций, история, идеологический характер, культура, стереотипы, представления нации. Основная функция явления – создание единства между людьми, живущими бок о бок.

В философии

Исследование самосознания в философии началось со времен Сократа, для которого этот процесс был тесно связан с самопознанием (он ставил между ними равенство). Кант считал, что самосознание определяется доопытными структурами (априорно).

На сегодняшний день совокупность старых и новых взглядов в отношении самосознания можно условно разделились на два лагеря:

1. одни определяют это явление как часть сознания, рождающееся вместе с человеком и с ним умирающее. Это любое самоотражение индивида в виде эмоций, ощущений, мыслей и т.д.
2. вторые утверждают, что основой самосознания является рефлексия, обусловленная способностью мыслить и получать продукты своего мышления – знания. С этой точки зрения, способность сознавать себя есть высшая форма проявления сознания и существует она только у взрослых.

Самосознание в психологии

С точки зрения психологии способность осознавать себя не является врожденной. Она формируется вместе с физическим и психическим развитием ребенка. Этот процесс тесно связан с воспитанием, влиянием авторитетных взрослых, взаимодействием со сверстниками, обучением и т.д...

Другими словами, самосознание развивается в контакте с миром. Ведь именно через соприкосновение с ним индивид получает знание о том, кто он есть в данный момент времени и в общем. Мы считываем реакции окружающих и свои на них.

Представьте ребенка, который постоянно что-то рисует. Его хвалят, говорят, какой он молодец. Если подобная реакция на его творчество повторяется многократно, в голове юного художника формируется знание о себе «я люблю рисовать, у меня замечательно это выходит. А еще мне приятно получать похвалу». А кем будет осознавать себя взрослый человек, которому все детство твердили, что руки у него ни с того места растут и голова дырявая?

Развитие самосознания

Итак, рассмотрим 4 этапа развития самосознания:

1. до 1 года у ребенка формируется его телесное «Я». Он активно изучает свои части тела, а примерно с 9 месяцев начинает узнавать себя в зеркале, улыбаться собственному отражению;
2. к трем годам малыш осознает себя деятелем. Этот период еще называют «Я сам» (кризис 3-х лет). Дети активно капризничают и хотят все делать самостоятельно. Важно не мешать им, так как именно в этом возрасте в самосознание должна заложиться установка «Я могу, я делаю, я справляюсь», уверенность в собственных силах;
3. считается, что к 7-ми годам формируется самооценка;
4. подросток – активно ищет себя, свои индивидуальные стили общения. Этот этап оканчивается формированием личных ценностей, опираясь на которые человек будет оценивать мир в дальнейшем.

Функции

Для чего человеку нужно самосознание? Оно выполняет 3 важных функции:

1. с его помощью мы познаем себя – кто я, что я, какой я, зачем я делаю это и т.д.;
2. в свою очередь, самопознание дает нам возможность управлять своим поведением;
3. формируется эмоционально-ценностное отношение к себе.

Если объединить эти 3 пункта, можно сказать, что способность осознавать себя нужна нам для понимания своей внутренней деятельности и того, как она влияет на внешнее взаимодействие.

Опираясь на эти знания, мы можем делать свое существование максимально комфортным и развиваться как вид (здесь мне мерещится природный умысел).

Критерии

Что конкретно из психической деятельности есть самосознание? В психологии это явление подтверждается следующими критериями:

1. выделение себя из среды как отдельной единицы – я автономный субъект;
2. я активен и могу управлять своей активностью;
3. рефлексия – я могу замечать и анализировать внутренние переживания;
4. я могу осознавать себя через другого человека. В других я замечаю все то, что есть во мне (осознаю я это или нет).

Самосознание в подростковом периоде

Большое количество внешних и внутренних трансформаций происходит именно в подростковом возрасте. Эти изменения активно влияют на становление «Я-концепции» личности (представления о себе). Особенности самосознания личности в подростковом возрасте отражают два пункта:

1. заметно меняется физиология – перестройка гормонального фона приводит к тому, что девочки «округляются», становясь женственными. Мальчики резко идут в рост, ломается голос, появляется растительность на теле. Дети внешне вдруг становятся похожими на взрослых. А как это осознать и принять еще «вчерашнему ребенку»? Это огромный стресс для всего организма;
2. первый пункт влечет за собой ментальные изменения. С точки зрения психологии подростковый возраст нужен ребенку, чтобы психически отделиться от родителей, почувствовать себя взрослым и автономным (сепарация). Это сложно и часто больно, так как процесс отделения вынуждает искать понимания кто я такой, каково мое место под солнцем, по каким правилам я хочу жить и на какие ценности опираться (помните блок «Развитие»?) И все это в рамках национального самосознания. Подросток вынужден формировать свою внутреннюю опору, как птенец, вылетающий из гнезда, должен научиться использовать собственные крылья.

Огромную роль в этот период играет самооценка, которая, как уже было сказано, формируется до 7 лет.

Дети с негативным самовосприятием не верят в свои силы, не хотят взрослеть (неосознанно, конечно). Им страшнее других. Отсюда часто вытекает неприятие себя, своего нового тела, подростковая депрессия, проблемы с учебой, знакомство с химическими веществами в плохих компаниях и другие трудности.

И, наоборот. Адекватная позитивная самооценка дает ребенку возможность быть активным, заинтересованным в жизни, увлекающимся и стремящимся познавать себя и мир. Он не боится пробовать что-то новое, не разрушается от ошибок. Он старается самоутвердиться.

Нарушение самосознания

В основе нарушений самосознания лежат психологические и/или физиологические причины (психические расстройства, травмы головного мозга врожденные или приобретенные). Выделяют 4 вида нарушений:

1. деперсонализация (от лат. «отсутствие личности») – человек как будто теряет себя, свое «Я». Воспринимает происходящее с ним как происходящее с кем-то другим. Ощущения, мысли, эмоции становятся «чужими», а потому недоступными и неконтролируемыми. Люди с деперсонализацией наблюдают за своей психической деятельностью со стороны, ощущая внутри себя лишь пустоту;
2. расщепление личностного ядра на две и более персоны, отрицающих друг друга. Посмотрите «Сплит» – фильм, снятый на реальных событиях о человеке, в голове которого существовали 23 разных личности;
3. нарушение телесной идентификации – человек не узнает свое отражение в зеркале, а части тела кажутся чужими. Например, люди жалуются, что руки или ноги как будто живут своей жизнью;
   
4. дереализация – нарушается не только самосознание личности, но и ощущение реальности. Например, трава кажется искусственной, а дома из пластилина, искажаются запахи, время течет нереально быстро или медленно и т.д. Все вокруг ненастоящее, ненатуральное.

И напоследок. Самосознание имеет разные степени проявления. Чем более явно осознает себя индивид, тем больше у него возможностей меняться, заодно меняя свою реальность.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога7j.ru

Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. Этикет – механизм, с помощью которого общество сдерживает личностные порывы, позволяя людям реализовывать собственные амбиции в приемлемой для окружающих форме.

Однако социальные нормы зачастую становятся тяжким бременем, и тогда не только творческие личности, но и публичные деятели совершают поступки в равной степени безрассудные, вызывающие и яркие.

Суть эпатажа как явления

Происхождение одного из коннотационных маркеров слова «эпатаж» непосредственно связано с неким революционным настроем, что вполне объяснимо, поскольку это явление – отголосок социалистической борьбы с прежним общественным укладом.

Звучный жаргонизм «épater les bourgeois» («ошеломить буржуев») приписывают авторству французской творческой интеллигенции примерно 1835 года. Стремление «эпатировать буржуазию» первыми проявили художники-модернисты, поскольку в тот период отношение к традиционному искусству оставляло желать лучшего: классические каноны обесценивались и воспринимались скорее как олицетворение консервативных идей.

При этом оригинальный глагол «e’pater» использовался в основном в сугубо специфических ситуациях, подразумевая действие, схожее с отламыванием рюмочной ножки, – такое действие отождествлялось с демонстративным отказом следовать этикету.

Эпатаж — это запланированное, экстраординарное, самодостаточное нарушение общепринятых норм за рамками традиционного восприятия, имеющее своей целью привлечение внимания.

Эпатаж, сегодня один из основных инструментов пиара. Его цель — завладеть вниманием, удивить, иногда обескуражить. Термин «эпатаж» происходит от французского глагола е’ра1ег — ошеломлять, приводить в величайшее изумление.

Непосредственный перевод слова ограничивался такими трактовками:

1. ошеломлять;
2. ошарашивать;
3. приводить в изумление.

А вот производное «épatage», которое впоследствии было заимствовано носителями русского языка, практически не встречается в литературном французском. Некоторые лингвисты считают превалирующим буквальное значение термина:

1. «отколоть ножку рюмки»;
2. «ставить подножку»;
3. «лишить ноги».

В широком смысле это означает либо «выбивать землю из-под ног», либо «переворачивать все с ног на голову».

Сегодня эпатажность – это:

1. любое нетрадиционное поведение, выходящее за рамки приличий и/или общепринятых норм;
2. публичные провокации в чей-либо адрес;
3. шокирующие поступки (выходки);
4. необычный имидж (прически, макияж, стиль одежды);
   
5. манера и суть высказываний.

И если полтора столетия назад эпатажные действия считались грубым нарушением правовых или нравственных норм, то в XXI веке отношение к ним кардинально изменилось.

Различные проявления эпатажности

Эпатаж – это в первую очередь часть модернизма, одна из его ярких особенностей. И хотя многие искусствоведы обнаруживают эпатажные черты еще в античных работах, большинство экспертов придерживается мнения, что именно XX век стал пиком расцвета эпатирующего творческого поиска.

Так, художники «новой волны» (особенно авангардисты) стремились не только перещеголять предшественников, но и вызвать животрепещущую реакцию публики – они шли на все, чтобы поразить поклонников, взбудоражить их или просто шокировать. И чем сильнее были эмоции, тем более значимой считалась работа.

Однако говоря об эпатаже в искусстве в целом, мы подразумеваем некий творческий прием, переворачивающий наши представления как об эстетике, так и о морали и нравственности. Это своего рода не совсем здоровая экспрессия, жесткий эффект, основанный на нестандартности восприятия.

Но даже с постепенным оттеснением живописи на «фоновый» план современное искусство не желало отказываться от такого эффектного и действенного инструмента. Сегодня мировые выставки изобилуют эпатажными полотнами с откровенной провокацией, включая сюжеты однополой любви и сцены намеренной жестокости.

Когда такие вызовы стали нормой, эпатажность вышла за рамки искусства и начала проявляться в самых разных формах:

1. в моде;
2. в кино;
3. в рекламе;
4. в публичных выступлениях.

Спорные и запретные темы неизменно привлекали внимание аудитории, провоцировали бурные обсуждения и повышали узнаваемость бренда, продукта, конкретного человека. Со временем даже скандальную или сомнительную популярность стали использовать, чтобы превратить в доход.

Ситуация зашла настолько далеко, что в современных государствах даже начали принимать законы, ограничивающие попытки шокировать публику: например, реклама товаров через тему секса может привести не только к весомым штрафным санкциям, но и к более серьезным последствиям.

Что значит «эпатажный человек»

Трудно переоценить всю широту медийного потенциала эпатажности. Увы, слишком многим из нас импонирует стремление некоторых людей к разрушению устоев социума и традиционных представлений общества о творчестве, об искусстве, о нормах поведения на публике.

Но суть этого явления, как ни крути, остается неприглядной: эпатировать – это в любом случае означает «привлекать к себе внимание», причем не самыми достойными способами.

Обычно арсенал эпатажного человека включает в себя такие «необычные способы самовыражения», как:

1. оригинальничанье;
2. нарочитость;
3. претенциозность;
4. вычурность;
5. скандальность;
6. сенсационность.

Иногда только не совсем понятно, что имеют в виду эпатажные личности, когда они «самовыражаются», нарядившись в «мясное платье» (как Леди Гага) или в бикини-«люстру» (как Майли Сайрус).

Помимо прочего, эпатаж стал орудием для продвижения личного бренда – подобными приемами не стесняются пользоваться ни медийные персоны, ни общественные деятели, ни политики.

Среди ярких примеров последних лет – масса общеизвестных имен, например:

1. Дональд Трамп с его громкими и не всегда благоразумными политическими заявлениями;
2. Владимир Жириновский с его неоднозначными речами по социально значимым вопросам;
3. Родриго Дутерте, назвавший «сукиным сыном» самого Барака Обаму.

Оскорбительная честность, самолюбование и отказ считаться с запретными темами – это тот минимум, что заставляет людей прислушиваться к речам эпатажных персон. Хотя узнаваемость при этом сопровождается как волной критики, так и высокими рисками получить судебный иск за оскорбление.

Вместо заключения

Хорошо ли это – эпатировать? Вряд ли кто сможет дать однозначный ответ. Привлекать внимание провокационными выходками – это по силам каждому, но многие ли способны оставаться в рамках общечеловеческой культуры? Эпатажность в стиле Фаины Раневской и на уровне Никиты Джигурды – это все же чертовски разные вещи!

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога7j.ru

Здравствуйте, уважаемые читатели блога7j.ru. У многих людей с наступлением осени хорошее настроение снижается или вовсе улетучивается в неизвестном направлении. Ранний подъем на работу, институт или в школу превращается в испытание.

За окном темно, сыро и холодно и все ваше естество кричит «Никуда не хочу! Давай ляжем обратно в теплую постельку и проспим там до следующей весны!» В вечернее время тоже быстро наступают сумерки, отбивая желание куда-то идти и что-либо делать.

Привычные радости становятся блеклыми, а на придумывание чего-то нового нет мотивации. Хочется минимум активности, максимум покоя.

В народе такое состояние называется осенняя хандра. Что это такое, откуда берется и, самое главное, что с этим делать – давайте разбираться.

Что такое хандра

Слово «хандра» происходит от латинского «ипохондрия», что на простом языке означает «все плохо, ничего не помогает».

В обиходе часто используются синонимы:

1. «сплин»;
2. «мрачное настроение»;
3. «уныние»;
4. «скука»;
5. «тоска» и т.п.

Наверняка в своем окружении вы не раз слышали такие выражения: «На меня напала хандра», «Я впал в хандру», «Захандрил», «Осенняя хандра» и т.п. Таким образом, человек пытается объяснить, что его эмоциональное и физическое состояние, мягко говоря, «не очень».

Сразу же стоит оговориться (или описаться), что хандра – это не только осеннее явление. Такое состояние с большой вероятностью может «посетить» вас весной (редко зимой и летом). По этой причине многие путают хандру и депрессию, ошибочно полагая, что первая случается только в «золотую пору», а вторая когда угодно (об их различиях узнаете ниже).

В старые времена считалось, что хандрить могла только аристократия, так как причину сего недуга усматривали в скуке. Представители этого класса вели сытый и размеренный образ жизни: отдыхали до обеда, а вечером посещали званые ужины. Полагалось, что простому люду, которому некогда было «в гору взглянуть» из-за большого количества работы, страдать было некогда.

Симптомы

Хандрящие люди (склонных к этому около 10% по всей планете) испытывают следующие психические симптомы:

1. быстрая утомляемость;
2. раздражительность;
3. недовольство собой и другими;
4. сонливость;
5. уныние;
6. апатия;
7. плаксивость;
8. рассеянность.

Со стороны тела можно наблюдать пониженное давление, усталость, тяжесть, головокружение. Организм как будто хочет замереть и раздраженно сопротивляется любым попыткам его растормошить.

Тоска, накрывающая с головой, приводит к тому, что человек начинает заедать свое плохое настроение. Еда доставляет нам удовольствие, провоцируя выработку эндорфинов. Вследствие этого нередко хандрящий набирает лишний вес, что может привести его психику в еще большее расстройство.

Также такое состояние сопровождается снижением либидо. Это сказывается на отношениях с партнером – пара ссорится на пустом месте, а отсутствие половой связи только усугубляет их положение. Пребывающий в мучительной тоске может даже начать искать «приключения» на стороне, полагая, что дело в его остывших чувствах.

Причины хандры

Все причины можно разделить на две группы, каждая из которых соответствует определенному сезону года:

1. весенняя хандра – это следствие ослабленного после зимы организма. Авитаминоз и пляска гормонов на фоне смены погодных условий ощутимы для нашего организма. У некоторых обостряются хронические болячки. Тает снег, повсюду слякоть и грязь – малоприятная картина, вызывающая негативные эмоции;
2. осенняя – солнца становится меньше, световой день сокращается, дожди и низкое пасмурное небо. Кругом серость, давящая на психику.
   

Польза от такого состояния

Американские ученые доказали, что в умеренном количестве хандра бывает даже полезной. И вот почему:

1. хорошее настроение заставляет человека делать необдуманные поступки (на эмоциях). И наоборот, при грусти, апатии умственные процессы замедляются – решения долго взвешиваются и обдумываются, ошибок меньше;
2. существует связь между творчеством и хандрой. Известно, что все созидатели творят именно в моменты сильных эмоциональных переживаний. В это время реальность видится на более тонком уровне, и это восприятие находит отражение в стихах, рассказах, музыке, песнях, художественных картинах и т.д.
3. хандра – хорошая возможность уделить себе внимание, особенно если раньше это не делалось. Возможно, это время нужно человеку для восстановления ресурсов, которые он бездумно тратил – нервничал, куда-то бежал, не обращал внимания на свое здоровье и психическое состояние.

Отличие хандры от депрессии

Не знающие что такое хандра часто путают ее с депрессией, считая, что первое – легкая форма второго. Однако это не так.

Настоящая клиническая депрессия сопровождается серьезным гормональным сбоем, диагностируется при наличии специфической симптоматики, присутствующей у человека не менее 2-х недель. Тоска и уныние – сравнительно кратковременные явления.

Давайте сравним два этих состояния:

1. при плохом настроении индивид осознает, что ему нужны положительные эмоции, он их хочет. При депрессии люди безразличны к происходящему с ними и ничего не хотят;
2. с помощью нехитрых действий и самодисциплины можно заставить себя не хандрить (об этом ниже). Чего не скажешь о депрессии – взять себя в руки и изменить свое настроение по собственному желанию практически невозможно;
3. человеку в депрессии плохо при любом раскладе. Плохое настроение появляется с плохой погодой и уходит солнечным днем;
4. при депрессии нет эмоций. Хандра сопровождается гаммой чувств (раздражение, «бесячка», гнев и т.д.);
5. хандрящий печалится в 1-2 сферах своей жизни (работа, личная жизнь, конкретная занятость). Депрессия окутывает все существование;
6. тоска и уныние не оказывают серьезного негативного влияния на организм в отличие от депрессии (наблюдаются психосоматические расстройства);
7. при хандре люди и не думают сводить счеты с жизнью. Затяжная тяжелая депрессия способна привести к фатальным последствиям.

Как справиться с унылым состоянием

1. Если вы знаете, что склонны хандрить в какое-либо время года (с вами случается это периодически), то лучше предотвращать это состояние. Например, пропивать общеукрепляющие витамины, составлять плотный график из приятных занятий и т.п. Играть на опережение.
2. Доказано, что контакт с животными значительно улучшает настроение. Поэтому старайтесь в такие дни больше находиться рядом с ними: гладить домашних животных, играть с ними. Если их нет, то может стоить завести? Приятные заботы о котенке или щенке неизбежно отвлекут от мрачных мыслей. На крайний случай в любом городе есть зоопарк.
3. Чтение позитивных книг, и просмотр фильмов в комедийном жанре – хорошие, добрые истории захватывают внимание и переносят вас в мир героев, где вы присоединяетесь к их чувствам.
4. Движение – это жизнь. А еще отличное лекарство от тоски. Занятия спортом, ходьба, танцы, плавание – все что угодно, лишь бы не лежать 24/7 в кровати. Во время физической активности мозг выделяет эндорфин, серотонин, дофамин и окситоцин (гормоны счастья). Помогите себе, используя свою же физиологию.
5. Чем холоднее становится, тем более яркой должна быть одежда. Яркие, сочные цвета воспринимаются нами как позитивные и улучшают настроение. Необязательно одеваться в цвет радуги. Достаточно иметь один цветной элемент одежды (шарф, куртка, перчатки, шапка, обувь). Не забываем про аксессуары – сумки, клатч, рюкзак, кошелек, чехол на телефон и т.д.)
6. Делайте себе приятно – вспомните, о чем мечтали, чего долго хотели, но не было времени, возможности? Может, куда-то съездить, что-то увидеть, купить, съесть, с кем-то пообщаться, в чем-то поучаствовать.
7. Исключите алкоголь на это время, так как он является депрессантом. Употребление спиртного с целью расслабиться и «сделать себе хорошо» – распространенная ошибка, вследствие которой вы растрачиваете гормоны счастья, которых вам сейчас и так не хватает.
8. Не знаете, что сделать для себя, сделайте добро для других. Хорошие дела тоже поднимают настроение. Это работает практически у всех.
9. Если ваша хандра имеет «осеннее происхождение» и связана с нехваткой света, значит, окружите себя недостающим освещением. Купите лампочки поярче, дополнительные торшеры. Старайтесь больше гулять на улице днем, работайте возле окна, не закрывайте дома шторы в дневное время.
10. Не ругайте себя за свое состояние. Мы люди и ничего человеческое нам не чуждо. Хандра в том числе. Принимайте свое состояние и поддерживайте себя, вместо того, чтобы ругать за проявленную слабость. Самокритика только усугубит некомфортное положение, а доброе отношение поможет поскорее из него выбраться.

Заключение

На этом, пожалуй, все.

Помните, что хандра – это нормально, если ваш организм устал и нуждается в перезагрузке и поддержке. А при своевременном реагировании можно избежать таких состояний и не хандрить вовсе. В любом случае все в ваших руках.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога7j.ru

Последние комментарии

• Имя: Ольга
  30.08.2021 | 12:31
  http://site35.ru - супер!Подробнее..
• Имя: Ольга
  30.08.2021 | 12:31
  http://site35.ru - супер!Подробнее..
• Имя: Ольга
  30.08.2021 | 12:31
  http://site35.ru - супер!Подробнее..
• Имя: Ольга
  30.08.2021 | 12:31
  http://site35.ru - супер!Подробнее..
• Имя: Ольга
  30.08.2021 | 12:31
  http://site35.ru - супер!Подробнее..
• Имя: Ольга
  30.08.2021 | 12:31
  http://site35.ru - супер!Подробнее..
• Имя: Ольга
  30.08.2021 | 12:31
  http://site35.ru - супер!Подробнее..
• Имя: Ольга
  30.08.2021 | 12:31
  http://site35.ru - супер!Подробнее..
• Имя: Ольга
  30.08.2021 | 12:31
  http://site35.ru - супер!Подробнее..
• Имя: Ольга
  30.08.2021 | 12:31
  http://site35.ru - супер!Подробнее..
• Имя: Ольга
  30.08.2021 | 12:31
  http://site35.ru - супер!Подробнее..
• Имя: Ольга
  30.08.2021 | 12:31
  http://site35.ru - супер!Подробнее..
• Имя: Ольга
  30.08.2021 | 12:31
  http://site35.ru - супер!Подробнее..
• Имя: Ольга
  30.08.2021 | 12:31
  http://site35.ru - супер!Подробнее..
• Имя: Ольга
  30.08.2021 | 12:31
  http://site35.ru - супер!Подробнее..